Сумеречное зрение: особенности и влияние на повседневную жизнь

Определение сумеречного зрения

Человеческий глаз обладает высокой чувствительностью. Зрительное восприятие возникает, когда свет попадает на сетчатку — внутреннюю оболочку глаза. Этот орган включает два типа светочувствительных клеток: колбочки и палочки. Колбочки отвечают за восприятие цвета, обеспечивая цветное зрение, а палочки, хотя и не различают оттенки, имеют значительно большую чувствительность.

Эти клетки важны для ночного и сумеречного зрения (так называемая куриная слепота). Колбочки активны при ярком свете, что делает их основными для дневного зрения. В зависимости от уровня освещения работают либо палочки, либо колбочки, что определяет различия между дневным, ночным и сумеречным зрением.

Сумеречное зрение активирует и палочки, и колбочки. При изменении яркости меняется соотношение их вклада в восприятие.

Сумеречное зрение характеризуется черно-белым восприятием, позволяя различать только свет и тень.

Сумеречное зрение, или зрение в условиях низкой освещенности, вызывает интерес у специалистов в области офтальмологии. Врачи отмечают, что в темноте человеческий глаз адаптируется, используя палочки — светочувствительные клетки, которые обеспечивают восприятие света при слабом освещении. Однако, как подчеркивают эксперты, это зрение имеет свои ограничения. Например, различение цветов становится затруднительным, а детали объектов могут теряться. Врачи также указывают на важность витаминов, особенно витамина A, для поддержания здоровья сетчатки и улучшения сумеречного зрения. Кроме того, они рекомендуют регулярные осмотры у офтальмолога, чтобы выявить возможные заболевания, которые могут негативно сказаться на ночном зрении.

Признаки катаракты глаза. Зрелая и незрелая катаракта, старческая и ядерная

Показатели нормы

При изменении уровня освещенности глаза адаптируются к новым условиям, что требует времени. Этот процесс называется адаптацией к темноте и влияет на чувствительность органов зрения.

Способность глаза воспринимать разные уровни яркости называется световосприятием. Воспринимающие элементы преобразуют световую энергию в физиологическое возбуждение.

Глаз человека способен улавливать свет даже при низкой интенсивности. Минимальный уровень светового потока для зрительного восприятия называется «порогом раздражения», а предел минимальной разницы яркости между освещенными объектами — «порогом различения».

«Порог раздражения» варьируется и зависит от предыдущей яркости света. После длительного нахождения в ярком помещении глаза могут не воспринимать окружающее должным образом, но со временем объекты становятся различимыми.

Максимальная степень зрительного восприятия при адаптации к темноте достигается в первые 30-45 минут. При длительном пребывании в условиях низкой освещенности светочувствительность глаз продолжает увеличиваться.

Сумеречное зрение обеспечивается как палочками, так и колбочками, и в формировании спектральной зависимости светочувствительности участвуют оба типа рецепторов. Соотношение палочек и колбочек в норме составляет 18:1.

Изменение яркости светового потока влияет на соотношение «вклада» палочек и колбочек. Спектральная зависимость светочувствительности также изменяется: снижение освещенности уменьшает чувствительность к красному свету и увеличивает восприятие синего. Максимум чувствительности при сумеречном освещении смещается в сторону фиолетового края видимого спектра и находится на уровне 510 нм.

Отклонения и заболевания

Нарушение сумеречного зрения, или гемералопия, — это заболевание с неопределенной степенью тяжести. Оно, известное как «куриная слепота», проявляется следующими симптомами:

• Ухудшение зрения при низком уровне освещения.
• Проблемы с ориентацией в темноте или слабом свете.
• Изменения в адаптации к свету.
• Сужение полей зрения.
• Трудности с восприятием желтого и синего цветов.

Дополнительным признаком может быть сухость и ороговение кожи вокруг глаз, а также ломкость волос. Гемералопия возникает из-за поражения сетчатки и зрительного нерва по различным причинам. Проблемы с сумеречным зрением могут быть:

1. Симптоматическими. Эти патологии связаны с повреждением фоторецепторов, что может происходить при глаукоме, невритах, пигментных дегенерациях и других заболеваниях сетчатки, зрительного нерва или сосудистой оболочки. При обследовании выявляются изменения в глазном дне и полях зрения.
2. Функциональными. Заболевание возникает из-за гиповитаминоза А, что может приводить к образованию ксеротических бляшек на конъюнктиве, отшелушиванию эпителия и гиперкератозу.
3. Врожденными. Причины этого типа заболевания неясны, и оно не сопровождается изменениями на глазном дне.

Причинами приобретенной гемералопии могут быть:

• Недостаток витаминов А, В2 и никотиновой кислоты.
• Заболевания печени.
• Физическое истощение.
• Анемия.
• Заболевания глаз: глаукома, дистрофия сетчатки, высокая степень близорукости, пигментные патологии сетчатки, атрофия зрительного нерва, застойный диск.
• Детские инфекции (корь, ветрянка).
• Токсические отравления.
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками.
• Солнечные ожоги конъюнктивы, воздействие яркого света на глаза.
• Нарушения в работе зрительного отдела мозга из-за травм головы.

Беременность также может способствовать развитию «куриной слепоты».

Сумеречное зрение — это уникальная способность человеческого глаза адаптироваться к низким уровням освещения. Многие люди отмечают, что в условиях слабого света они начинают видеть окружающий мир иначе. Например, некоторые утверждают, что в темноте цвета становятся менее яркими, а детали размываются. Однако другие замечают, что их глаза способны различать формы и движения, что помогает ориентироваться в пространстве.

Интересно, что сумеречное зрение зависит от количества палочек в сетчатке, которые отвечают за восприятие света. Люди старшего возраста часто сталкиваются с ухудшением этой способности, что может вызывать дискомфорт в вечернее время. Тем не менее, многие находят в этом особую прелесть, ведь сумеречное время суток создает атмосферу загадочности и романтики. В конечном итоге, восприятие сумеречного зрения остается индивидуальным и зависит от личного опыта каждого человека.

ВОТ ПОЧЕМУ МЫ ВИДИМ ХУЖЕ В СУМЕРКАХ (Гемеролопия)

Профилактика

Врожденная «куриная слепота» не лечится. Другие формы гемералопии требуют внимания к их причинам. Для профилактики гемералопии рекомендуется:

• Соблюдать сбалансированное питание с продуктами, богатыми витаминами.
• Защищать сетчатку глаз с помощью специальных очков от солнечного света и вредного излучения на работе.
• Лечить заболевания, способствующие гемералопии.

При близорукости важно своевременно корректировать зрение. При ухудшении сумеречного зрения необходимо обследование на уровень витамина А, ретинола и каротина в крови. Рекомендуется также консультация гастроэнтеролога и эндокринолога.

Видео

Что делать если ночью и в сумерках вы плохо видите

Выводы

Гемералопия, не являющаяся наследственной, может возникать по разным причинам, связанным с функционированием органов зрения и общим состоянием здоровья. Это заболевание, связанное с проблемами в сетчатке, может быть вызвано нехваткой витаминов, истощением, злоупотреблением алкоголем и заболеваниями пищеварительной системы. Некоторые формы «куриной слепоты» могут быть следствием заболеваний глаз, таких как атрофия зрительного нерва, глаукома и выраженная близорукость.

При гемералопии дневное зрение обычно остается нормальным, однако ухудшение сумеречного зрения значительно влияет на качество жизни. Это состояние может иметь серьезные последствия: человек с гемералопией в условиях недостаточной освещенности не может распознавать опасности на дороге, что критично для водителей. У пациентов также могут развиваться фобии, связанные с темнотой, что приводит к навязчивым состояниям и другим психическим нарушениям.

Вопрос-ответ

Особенностью сумеречного зрения является?

Особенностью сумеречного зрения является способность человеческого глаза адаптироваться к низкому уровню освещения, что позволяет различать объекты в условиях слабого света. Это достигается благодаря наличию палочек в сетчатке, которые более чувствительны к свету, чем колбочки, отвечающие за цветное зрение при ярком освещении.

Что такое сумеречное зрение простыми словами?

Сумеречное зрение – способность человека видеть при слабом освещении. Это нечто среднее между ночным и дневным зрением. Эта способность зависит от того, насколько зрачок человека может расширяться при изменении освещения. На сумеречное зрение влияют два рецептора, находящихся в сетчатке глаза – колбочки и палочки.

Почему в сумерках ухудшается зрение?

Так, при гемералопии страдает выработка пигмента родопсина, который входит в состав палочек. Без родопсина они не могут генерировать достаточный по силе электрический импульс, поэтому в темноте человек плохо видит. Предшественником родопсина является витамин А.

За сумеречное зрение отвечают?

Работа мезопического зрения (синоним определения «сумеречное») осуществляется благодаря работе специальных рецепторов, расположенных на сетчатке — так называемых палочек и колбочек. В дневное время за четкость и цвет отвечают колбочки, а палочки не задействованы в этом процессе.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите особенности сумеречного зрения, чтобы лучше понимать, как ваши глаза адаптируются к низкому освещению. Знайте, что в условиях слабого света ваши глаза могут видеть менее четко, и это нормально.

СОВЕТ №2

Регулярно проверяйте здоровье своих глаз у офтальмолога. С возрастом или при наличии определенных заболеваний сумеречное зрение может ухудшаться, поэтому важно следить за состоянием зрения и получать профессиональные рекомендации.

СОВЕТ №3

Используйте специальные очки для вождения в темное время суток. Они могут помочь улучшить контрастность и уменьшить блики от встречных фар, что сделает вождение более безопасным.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое питание. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами, может поддержать здоровье глаз и улучшить сумеречное зрение.