Пониженная температура тела может указывать на различные проблемы со здоровьем и требует внимания. В статье рассмотрим основные причины снижения температуры: переохлаждение, инфекционные заболевания и эндокринные нарушения. Обсудим методы лечения и рекомендации по первой помощи при пониженной температуре. Эти знания помогут читателям распознать опасные симптомы и предпринять меры для восстановления нормального состояния организма.
Причины
Пониженная температура тела у человека, известная как гипотермия, представляет собой состояние, вызванное как внешними факторами, так и внутренними нарушениями. Чаще всего гипотермия ассоциируется с переохлаждением, однако постоянное снижение температуры может быть обусловлено множеством других причин.
Снижение температуры при заболеваниях является неспецифическим симптомом; для постановки диагноза недостаточно лишь зафиксировать температурные показатели.
Гипотермия может проявляться по-разному, и её выраженность, а также продолжительность зависят от основного заболевания. Широкий спектр возможных причин пониженной температуры тела затрудняет однозначное определение наличия или отсутствия патологии.
К возможным причинам относятся реакции на медикаменты, влияние окружающей температуры, тяжелые инфекционно-воспалительные процессы, интоксикации или период восстановления после болезни. Пациенты, завершившие курс лечения, могут жаловаться на снижение температуры, слабость и усталость, которые сменяют ранее беспокоящие симптомы.
Необходимо определить, требует ли такое состояние дополнительного обследования и лечения или может пройти самостоятельно, основываясь на объективных признаках патологии.
Причины пониженной температуры тела делятся на две группы:
- экзогенные;
- эндогенные.
К экзогенным факторам относятся:
- воздействие холода;
- отравления токсинами, попадающими в организм с пищей, водой или через дыхательные пути;
- прием медикаментов;
- обильная инфузионная терапия;
- повреждение спинного мозга;
- употребление наркотиков и алкоголя;
- инфекционные заболевания;
- несбалансированное питание и недостаток калорий.
Эндогенные причины пониженной температуры включают:
- Обезвоживание.
- Иммунодефицит.
- Снижение активности щитовидной железы (гипотиреоз).
- Снижение активности надпочечников.
- Низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия).
- Нарушения в работе гипоталамуса (опухоль, воспаление).
- Проблемы с функцией печени.
- Синдром системного воспалительного ответа.
- Уремический синдром.
- Синдром Шапиро (спонтанная гипотермия).
Постоянно пониженная температура часто наблюдается у пожилых людей, а снижение температуры во время менструации не всегда указывает на патологии и может быть вызвано усталостью или перенесённым острым заболеванием.
Читайте также:
Если человек чувствует себя нормально, утреннее снижение температуры не является признаком патологии: колебания температуры в течение дня могут достигать 1 °C, а к вечеру температура, как правило, повышается. У подростков вегетативные нарушения могут проявляться пониженной температурой, слабостью, учащённым сердцебиением и нехваткой воздуха.
Головокружение и пониженная температура могут быть жалобами при нормально протекающей беременности. Тем не менее, при появлении таких симптомов следует обратиться к врачу для исключения патологических причин гипотермии.
Пониженная температура после родов может указывать на временный дисбаланс терморегуляции или быть симптомом соматического заболевания.
Снижение температуры и слабость могут возникать при сильном физическом напряжении, хотя во время физической активности наблюдается увеличение теплопродукции. Пониженная температура после курса антибиотиков считается благоприятным признаком по сравнению с показателями во время лихорадки.
Редким явлением является пониженная температура после вакцинации. Пациентам не следует переохлаждаться, а маленьких детей нужно тепло одевать в зависимости от температуры окружающей среды и их активности. Иногда родители сообщают о пониженной температуре после прививки АКДС; в таких случаях педиатры рекомендуют провести осмотр или наблюдение в течение нескольких дней, если ребенок чувствует себя хорошо.
При онкологических заболеваниях пониженная температура фиксируется значительно реже, чем лихорадка. Нарушения терморегуляции могут возникать при поражении гипоталамуса опухолью.
Пониженная температура тела, или гипотермия, может быть вызвана различными факторами, включая заболевания, такие как гипотиреоз, инфекционные процессы или даже недостаток питательных веществ. Эксперты отмечают, что в некоторых случаях пониженная температура может быть следствием длительного воздействия холода или недостаточной физической активности. Важно понимать, что такая ситуация требует внимания, так как она может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.
Лечение гипотермии начинается с выявления ее причин. Врач может рекомендовать анализы для диагностики заболеваний, влияющих на терморегуляцию. В зависимости от причины, терапия может включать гормональные препараты, корректировку питания или физическую активность. Важно также следить за общим состоянием пациента и при необходимости проводить дополнительные исследования. Эксперты подчеркивают, что своевременное обращение к врачу и комплексный подход к лечению помогут избежать серьезных последствий и восстановить нормальную температуру тела.
Переохлаждение
Переохлаждение, или замерзание, возникает, когда температура тела снижается под воздействием холода. Основные факторы, способствующие этому состоянию, включают:
- низкие температуры окружающей среды;
- высокий уровень влажности;
- ветер.
Человек может замерзнуть, находясь на открытом воздухе в холодное время года. Ухудшение состояния может произойти из-за нарушения сознания (например, после употребления алкоголя или травмы), что приводит к длительному пребыванию на ветру, в снегу или ледяной воде. Постоянное снижение температуры тела замедляет обмен веществ, увеличивая теплоотдачу, которая значительно превышает выработку тепла.
К факторам, способствующим замерзанию, относятся отсутствие физической активности, наличие травм с обильной кровопотерей, общее истощение организма и состояние после тяжелых заболеваний. Симптомы, такие как пониженная температура, головокружение и слабость, проявляются более ярко, если одежда и обувь не подходят по размеру и сковывают движения.
Существует несколько стадий замерзания:
- Адинамическая (лёгкая степень).
На этой стадии наблюдаются сонливость, вялость движений и озноб. Кожа становится бледной, конечности могут приобретать синюшный или «мраморный» оттенок, появляется «гусиная кожа». Артериальное давление может немного повышаться, дыхание остается нормальным, а пульс замедляется. Температура тела снижается до 35–34 °C.
- Ступорозная (средняя степень).
Пациент передвигается с трудом, проявляется выраженная сонливость и нарушение сознания, активная мимика отсутствует. Кожа становится «мраморной», холодной и синюшной. Пульс редкий, артериальное давление снижается. Дыхание становится поверхностным, частота дыхательных движений падает до 8–10 в минуту. Температура тела составляет 32–31 °C, могут возникать судороги.
- Судорожная (тяжёлая степень).
На этой стадии сознание отсутствует. Пульс слабый и редкий, определяется только на крупных сосудах (сонных или бедренных артериях). Дыхание прерывистое, артериальное давление резко падает. Наблюдаются длительные судороги, возможны непроизвольное мочеиспускание и рвота. Температура тела может опуститься до 30 °C.
Снижение температуры до 36 °C не является признаком переохлаждения, если общее состояние нормальное, и может наблюдаться в утренние часы или после перенесенного острого инфекционного заболевания.
Что делать при пониженной температуре тела? Первое, что необходимо сделать, это устранить воздействие холода. Нужно переместить пострадавшего в теплое, защищенное от ветра и дождя помещение.
Следует снять мокрую одежду и обувь, аккуратно протереть пострадавшие участки кожи (чаще всего это конечности) мягкой тканью, затем наложить теплоизолирующую повязку (из ваты и марли или шерстяную), накрыть пледом или одеялом и напоить теплым безалкогольным напитком, например, чаем.
Не рекомендуется растирать тело снегом или жесткой тканью, так как это может привести к повреждениям и инфицированию. Допустимо аккуратное растирание сухими руками кожи туловища, а также использование грелок с водой (температура около 40 °C) на область правого подреберья и паха. Если состояние пациента тяжелое и наблюдаются признаки нарушения дыхания или сознания, необходима неотложная медицинская помощь.
-
Читайте также:
До прибытия врача следует продолжать мероприятия по согреванию. Если дыхание становится слабым, поверхностным и редким, это является показанием для проведения искусственного дыхания. Пониженная температура тела представляет собой опасный фактор, поэтому своевременная помощь крайне важна.
| Причина пониженной температуры тела | Симптомы | Лечение |
|---|---|---|
| Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы) | Утомляемость, сонливость, запоры, увеличение веса, отек лица, сухость кожи и волос, мышечная слабость, замедленный пульс | Заместительная гормональная терапия (левотироксин) |
| Недостаток питания | Утомляемость, слабость, головокружение, бледность кожи, потеря веса | Сбалансированная диета, богатая питательными веществами, возможно, витаминные добавки по назначению врача |
| Анемия (недостаток железа или других кроветворных элементов) | Утомляемость, слабость, бледность кожи, одышка, головокружение, головная боль | Лечение основного заболевания, препараты железа или других необходимых элементов |
| Инфекционные заболевания | Лихорадка (в начале заболевания), затем снижение температуры, слабость, озноб, головная боль, кашель, боль в горле (в зависимости от инфекции) | Антибиотики (при бактериальных инфекциях), противовирусные препараты (при вирусных инфекциях), симптоматическое лечение |
| Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) | Головокружение, слабость, потливость, дрожь, спутанность сознания | Прием углеводов (сахар, сок), коррекция лечения диабета (при наличии) |
| Сердечная недостаточность | Одышка, отеки, утомляемость, слабость, головокружение | Лечение основного заболевания, диуретики, сердечные гликозиды |
| Сепсис (инфекция крови) | Лихорадка (в начале), затем резкое снижение температуры, озноб, тахикардия, гипотония, спутанность сознания | Антибиотики, интенсивная терапия |
| Гипотермия (переохлаждение) | Озноб, сонливость, замедление пульса и дыхания, потеря координации, спутанность сознания | Постепенное согревание, внутривенное введение жидкости |
| Некоторые лекарственные препараты | Различные симптомы в зависимости от препарата | Отмена или замена препарата (только по назначению врача) |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о пониженной температуре тела, её причинах и лечении:
-
Гипотермия как защитный механизм: Пониженная температура тела может быть защитным механизмом организма в условиях сильного стресса или травмы. Например, при тяжелых травмах или шоке температура может снижаться, чтобы замедлить метаболизм и сохранить жизненно важные функции.
-
Влияние на метаболизм: Пониженная температура тела может быть связана с замедлением обмена веществ. Это может происходить при гипотиреозе, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, необходимых для поддержания нормального уровня энергии и температуры.
-
Лечение и профилактика: Лечение пониженной температуры тела зависит от причины. Важно не только согревать пациента, но и выявлять основное заболевание. Например, при гипотиреозе может потребоваться заместительная терапия гормонами щитовидной железы, а при инфекциях — антибиотики. Профилактика включает в себя поддержание нормального уровня активности, правильное питание и регулярные медицинские осмотры.
Низкая температура при инфекциях
Пониженная температура, насморк и кашель могут быть признаками инфекционно-воспалительных заболеваний дыхательной системы. У здорового человека с нормальной иммунной системой попадание вирусов или бактерий вызывает защитную реакцию в виде повышения температуры.
Однако в случае ослабленного организма реакция может быть иной: вместо повышения температуры наблюдается гипотермия. Пониженная температура при простуде является неблагоприятным признаком, который может указывать на иммунодефицит.
При ангине пониженная температура не всегда свидетельствует о серьезных проблемах, но классическая форма тонзиллита обычно сопровождается лихорадкой. Причины такого состояния можно выяснить, изучив историю заболеваний пациента и особенности их протекания. Снижение температуры может быть связано с бесконтрольным приемом жаропонижающих средств.
Пониженная температура и насморк могут наблюдаться у пациентов, находящихся на стадии выздоровления, и представлять собой остаточные явления инфекционного процесса. Если лечение прошло успешно и организм находится в благоприятных условиях, таких как сбалансированное питание и правильный режим труда и отдыха, температура вскоре нормализуется.
Что касается насморка, его следует оценивать объективно. Небольшая заложенность носа с минимальными выделениями, не мешающими дыханию, допустима, в отличие от затрудненного носового дыхания, обильных выделений, пониженной температуры и головной боли.
Что делать, если температура понижена при простуде? В этот период лучше избегать физических нагрузок, обеспечить полноценный отдых и достаточный сон, пить много теплой жидкости (чая, компота, морса) и одеваться по погоде.
-
Читайте также:
Пониженная температура при ОРВИ может замедлить восстановление организма и указывать на наличие других заболеваний. Важно обратиться к врачу для выбора правильного лечения.
Пониженная температура при ВИЧ (вирусе иммунодефицита человека) не является характерным признаком. Обычно заболевание проявляется:
- лихорадкой;
- увеличением лимфоузлов;
- потерей веса;
- немотивированной диареей.
Обезвоживание может привести к снижению температуры. Тошнота и слабость при пищевых отравлениях или интоксикациях, сопровождающихся расстройством стула и значительной потерей жидкости, могут сочетаться с гипотермией. Пониженная температура и боли в животе при наличии тошноты и рвоты могут указывать на кишечную инфекцию.
Пониженная температура и понос в виде «рисового отвара» без болей в животе, рвота без тошноты – это характерные симптомы холеры, острого кишечного заболевания, вызванного холерным вибрионом. Быстрое обезвоживание приводит к сухости кожи, снижению массы тела, судорогам и дегидратационному шоку.
При отравлении или кишечной инфекции пониженная температура – это лишь симптом, поэтому необходимо лечить основное заболевание. Детям рекомендуется давать подсоленный рисовый отвар, некрепкий чай без сахара и отвар из сухофруктов. Для детей и взрослых можно использовать Регидрон (растворимый порошок для оральной регидратации).
При тяжелом течении заболевания применяется парентеральная регидратация с восполнением дефицита электролитов (например, Трисоль, Ацесоль).
Этиотропная терапия антибиотиками необходима при уверенности в природе возбудителя. Лечение назначает врач после осмотра и оценки состояния пациента.
Эндокринные нарушения
Гипотиреоз представляет собой сложный синдром, состоящий из множества компонентов, который возникает в результате нехватки гормонов щитовидной железы. У пациентов наблюдается снижение метаболической активности и нарушения в водно-солевом обмене. Основные симптомы включают:
- Увеличение веса.
- Постоянная сонливость и слабость.
- Проблемы с памятью и вниманием.
- Замедленный пульс и пониженное артериальное давление.
- Сухая кожа с желтоватым оттенком.
- Ломкость волос и ногтей.
- Отёки и запоры.
- Анемия.
Снижение температуры тела и тошнота могут быть расценены как симптомы гипотиреоза, если диагноз подтверждён лабораторными исследованиями. Разнообразие проявлений может затруднять выявление истинной причины заболевания: пациенты могут испытывать затруднения с дыханием из-за отёка слизистой носа, а у женщин могут наблюдаться сбои в менструальном цикле.
Лечение пониженной температуры тела включает заместительную терапию гормонами щитовидной железы, что направлено на устранение причин основного заболевания.
Головокружение и пониженная температура также могут наблюдаться при остром надпочечниковом дефиците. В этом случае могут проявляться:
- слабость и нарушения сознания;
- тошнота, рвота и боли в животе;
- резкое снижение артериального давления;
- усиление пигментации кожи.
Неотложная помощь в таких случаях включает заместительную терапию минералокортикоидами и глюкокортикоидами (например, гидрокортизоном или преднизолоном).
Пониженная температура тела после перенесённой болезни или как проявление какого-либо патологического процесса не всегда является ожидаемым симптомом. Она может сопровождать атипичное течение заболевания, нарушения в эндокринной системе или свидетельствовать о физическом истощении.
Пониженная температура тела у подростков часто связана с возрастными изменениями. Чтобы определить, является ли гипотермия признаком патологии, необходимо провести комплексное обследование.
Влияние питания на температуру тела
Питание играет ключевую роль в поддержании нормальной температуры тела. Температура тела человека регулируется сложной системой, в которой участвуют обмен веществ, гормональный фон и внешние факторы. Неправильное или недостаточное питание может привести к понижению температуры тела, что, в свою очередь, может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
Одним из основных факторов, влияющих на терморегуляцию, является калорийность рациона. Недостаток калорий может привести к снижению уровня энергии, что затрудняет поддержание нормальной температуры. Например, при недостаточном потреблении углеводов, которые являются основным источником энергии, организм начинает использовать жировые запасы, что может привести к снижению температуры тела.
Кроме того, важную роль играют белки, которые необходимы для синтеза гормонов и ферментов, участвующих в терморегуляции. Нехватка белка может привести к снижению уровня гормонов, таких как тироксин, который отвечает за обмен веществ и термогенез. Это может вызвать замедление обмена веществ и, как следствие, пониженную температуру тела.
Витамины и минералы также имеют значительное влияние на терморегуляцию. Например, недостаток витаминов группы B может привести к нарушению обмена веществ, что также может способствовать снижению температуры тела. Минералы, такие как железо и йод, необходимы для нормального функционирования щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и термогенез. Их дефицит может привести к гипотиреозу, что также может вызвать пониженную температуру.
Не менее важным аспектом является баланс жидкости в организме. Обезвоживание может привести к нарушению терморегуляции, так как вода играет ключевую роль в процессе теплообмена. При недостатке жидкости организм может не справляться с поддержанием нормальной температуры, что может привести к ее понижению.
Также стоит отметить, что некоторые продукты могут способствовать повышению температуры тела. Например, острые специи, такие как перец чили, могут стимулировать термогенез и повышать температуру. В то же время, продукты с высоким содержанием сахара могут вызывать резкие колебания уровня глюкозы в крови, что также может влиять на терморегуляцию.
Таким образом, для поддержания нормальной температуры тела важно следить за сбалансированным питанием, включающим достаточное количество калорий, белков, витаминов и минералов, а также поддерживать оптимальный уровень гидратации. Это поможет избежать проблем с терморегуляцией и поддерживать общее здоровье организма.
Вопрос-ответ
Чем может быть вызвана пониженная температура?
Переохлаждение в условиях низкой температуры воздуха, длительное пребывание в мокрой или влажной одежде, длительное нахождение в холодной воде, на холодных предметах и т. д.
Какие болезни вызывают понижение температуры?
Среди частых причин гипотермии – инфаркт и инсульт, болезнь Аддисона, гипотиреоз, анемия, гипогликемия, а также ВСД и депрессивные состояния.
Что может быть из-за низкой температуры?
Последствия низкой температуры. При длительном переохлаждении могут развиться нарушения памяти, концентрации внимания и других когнитивных функций. В тяжелых случаях возможно повреждение головного мозга из-за недостаточного кровоснабжения и кислородного голодания.
Какие последствия может спровоцировать воздействие на организм пониженной температуры?
Воздействие низких температур: сокращением мышц, непроизвольным дрожанием и появлением «гусиной кожи», замедлением кровотока, повышением обмена веществ, активацией эндокринной системы (ЩЖ, гипофиза, надпочечников).
Советы
СОВЕТ №1
Проверьте уровень железа и витаминов в организме. Пониженная температура тела может быть связана с дефицитом железа или витаминов группы B. Регулярные анализы помогут выявить недостаток и скорректировать рацион питания.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на режим дня и уровень физической активности. Недостаток сна и малоподвижный образ жизни могут способствовать снижению температуры. Постарайтесь установить регулярный режим сна и включить физические упражнения в повседневную практику.
СОВЕТ №3
Следите за состоянием щитовидной железы. Гипотиреоз, или недостаточная функция щитовидной железы, может вызывать пониженную температуру. Если у вас есть подозрения на проблемы с щитовидной железой, обратитесь к врачу для обследования.
СОВЕТ №4
Убедитесь в отсутствии хронических заболеваний. Некоторые заболевания, такие как инфекции или аутоиммунные расстройства, могут влиять на терморегуляцию организма. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить и лечить такие состояния на ранних стадиях.
